Il guanciale è un elemento importante, perché svolge il fondamentale compito di sostenere correttamente la testa per mantenere la naturale curvatura sinusoidale della spina dorsale. Per garantire un sonno corretto e salutare, il guanciale deve rispondere a determinate caratteristiche, quali: non deve essere né troppo basso né troppo alto, per favorire il giusto sostegno alla testa ed alle vertebre cervicali; deve ridurre i punti di compressione per evitare problemi alla circolazione sanguigna; deve favorire la traspirazione della testa; deve garantire un rilassamento muscolare ottimale in funzione della postura principale assunta durante il riposo. Ad esempio, per coloro che dormono sul fianco il guanciale deve riempire la curva naturale tra collo e spalle per assicurare l’allineamento delle vertebre; per coloro che dormono supini la testa deve affondare naturalmente ed il guanciale deve creare il giusto sostegno tra collo e spalle in grado di rilassare i muscoli.